Acompanhamento individual e online | Encontros ao vivo
✨ Formato terapêutico e de mentoria
✅ Se sente cansada, ansiosa ou sobrecarregada
✅ Busca clareza mental e equilíbrio emocional
✅ Quer aprender a lidar melhor com pensamentos e emoções
✅ Deseja mais presença, leveza e propósito
✅ Já tentou meditar e não conseguiu manter o hábito
Reduzir estresse e ansiedade
Desenvolver presença e foco real
Cultivar autocompaixão e bem-estar
Aprender a responder com calma aos desafios
Integrar mindfulness na rotina de forma prática
✨ Cada sessão é um passo para reencontrar o equilíbrio entre corpo, mente e emoções.
1. Saindo do Piloto Automático – despertando consciência
2. Superando Desafios e Mudanças – aprendendo a responder, não reagir
3. Entendendo os Caminhos da Mente e o Movimento
4. Foco e Equilíbrio da Mente – atenção plena e clareza
5. Cultivando Autocompaixão
6. Aceitação e Presença no Agora
7. Propósito e Valores
8. Integração e Continuidade – mindfulness para a vida real
Sessões individuais e ao vivo
1 encontro por semana – Agendado préviamente entre você e a especialista.
Material de apoio e práticas guiadas
Garanta sua vaga no Programa de Mindfulness para o Bem-Estar em 8 Semanas“A presença é o ponto de partida para toda mudança.
Quando você aprende a estar aqui, o resto começa a fluir.”
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